- Белки: 16 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 11 г
- Калорийность: 183 кКал
- Белки: 14 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 10 г
- Калорийность: 208 кКал
- Белки: 8 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 6 г
- Калорийность: 127 кКал
Наваристые, ароматные и по-домашнему уютные! Говядина даёт бульону насыщенную глубину, капуста сохраняет легкую хрусткость, а картошка делает суп сытным. Морковь и лук добавляют сладковатые нотки, а томатная паста — приятную кислинку. Классика русской кухни, которая согреет душу и тело!
Ингредиенты:
Говядина, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук, томатная паста, соль.
Пищевая ценность:
- Белки: 8 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 4 г
- Калорийность: 102 кКал
Лёгкий, сочный и невероятно свежий — идеальный гарнир или перекус!
Ингредиенты:
Свежая белокочанная капуста , свежая морковь, свежий огурец,
растительное масло, уксус, сахар, соль.
Пищевая ценность:
- Белки: 3 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 11 г
- Калорийность: 81 кКал
Лёгкий, сочный и очень вкусный — идеальный выбор для праздника или ужина!
Ингредиенты:
Крабовые палочки, варёное яйцо, свежий огурец, салат Айсберг,
консервированная кукуруза.
Пищевая ценность:
- Белки: 6 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 101 кКал
Классический салат "Оливье" в обновлённой версии с нежным куриным филе вместо колбасы. Сочетание отварных овощей, яиц, маринованных огурцов и зелёного горошка создаёт гармоничный вкус, знакомый с детства, но более лёгкий и полезный.
Ингредиенты:
Картофель отварной, морковь отварная, яйцо куриное отварное, огурец маринованный, горошек зелёный консервированный, филе куриное отварное.
Пищевая ценность:
- Белки: 6 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 16 г
- Калорийность: 176 кКал
- Белки: 2 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 62 кКал
Свежий, сладковато-кислый салат с хрустящей морковью, нежной курагой и сочным яблоком. Идеальный источник витаминов и клетчатки для полезного перекуса.
Ингредиенты:
Морковь свежая, курага, яблоко(кисло-сладких сортов), лимонный сок, масло растительное, сахар.
Пищевая ценность:
- Белки: 2 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 28 г
- Калорийность: 150 кКал
Сочный, яркий, с идеальным балансом кислинки и сладости — тот самый вкус из детства!
Ингредиенты:
Отварная свёкла, отварной картофель, отварная морковь, маринованные огурцы, солёная капуста, зелёный горошек консервированный, растительное масло.
Пищевая ценность:
- Белки: 2 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 14 г
- Калорийность: 118 кКал
Классический средиземноморский салат с сочными овощами, пикантной фетой и ароматными оливками. Символ греческой кухни с идеальным балансом свежести и солоноватых ноток.
Ингредиенты:
Свежий томат (помидор), Свежий огурец, Сыр фета, Салат айсберг, Маслины без косточек.
Пищевая ценность:
- Белки: 6 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 5 г
- Калорийность: 127 кКал
- Белки: 16 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 9 г
- Калорийность: 190 кКал
- Белки: 16 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 9 г
- Калорийность: 190 кКал
- Белки: 11 г
- Жиры: 19 г
- Углеводы: 28 г
- Калорийность: 336 кКал
- Жиры: 2 г
- Калорийность: 23 кКал
- Жиры: 2 г
- Калорийность: 23 кКал
- Жиры: 2 г
- Калорийность: 23 кКал
- Жиры: 2 г
- Калорийность: 23 кКал
- Жиры: 2 г
- Калорийность: 23 кКал
- Белки: 22 г
- Жиры: 16 г
- Углеводы: 24 г
- Калорийность: 352 кКал
- Белки: 13 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 6 г
- Калорийность: 108 кКал
- Белки: 7 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 12 г
- Калорийность: 121 кКал
- Белки: 19 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 5 г
- Калорийность: 136 кКал
- Белки: 20 г
- Жиры: 3 г
- Калорийность: 117 кКал
- Белки: 23 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 1 г
- Калорийность: 156 кКал
- Белки: 14 г
- Жиры: 1 г
- Калорийность: 70 кКал
- Белки: 20 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 3 г
- Калорийность: 184 кКал
- Белки: 22 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 4 г
- Калорийность: 179 кКал
- Белки: 14 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 12 г
- Калорийность: 230 кКал
- Белки: 21 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 2 г
- Калорийность: 111 кКал
- Белки: 21 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 5 г
- Калорийность: 145 кКал
- Белки: 11 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 12 г
- Калорийность: 193 кКал
- Белки: 19 г
- Жиры: 6 г
- Калорийность: 130 кКал
- Белки: 13 г
- Жиры: 1 г
- Калорийность: 66 кКал
- Белки: 1 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 63 кКал
Ароматное и сытное блюдо из рассыпчатой гречневой крупы с золотистой пассерованной морковью. Идеальный гарнир или самостоятельное вегетарианское блюдо.
Ингредиенты:
Крупа гречневая, морковь пассерованная, масло растительное, соль
Пищевая ценность:
- Белки: 6 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 47 г
- Калорийность: 222 кКал
Нежное воздушное пюре с бархатистой текстурой и сливочным вкусом. Идеальный гарнир к мясным и рыбным блюдам.
Ингредиенты:
Картофель, молоко, соль.
Пищевая ценность:
- Белки: 3 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 21 г
- Калорийность: 177 кКал
- Белки: 4 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 39 г
- Калорийность: 195 кКал
- Белки: 4 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 39 г
- Калорийность: 195 кКал
Нежные хрустящие соцветия цветной капусты с ароматом свежего укропа. Простое, полезное и низкокалорийное блюдо, которое подойдёт для диетического и вегетарианского меню.
Ингредиенты:
Цетная капуста, укроп свежий, соль.
Пищевая ценность:
- Белки: 5 г
- Углеводы: 17 г
- Калорийность: 76 кКал
Хрустящие снаружи и нежные внутри картофельные дольки с ароматом чеснока и золотистой корочкой. Идеальная альтернатива жареной картошке — вкусно и менее калорийно!
Ингредиенты:
Картофель, чеснок, масло растительное, укроп, соль.
Пищевая ценность:
- Белки: 4 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 45 г
- Калорийность: 269 кКал
Ароматное грузинское блюдо с нежной стручковой фасолью, сладким перцем и пряным чесночно-томатным соусом. Вегетарианское лакомство с кавказским характером.
Ингредиенты:
Фасоль стручковая, болгарский перец, чеснок, томатная паста, паприка молотая, масло растительное, соль, сахар.
Пищевая ценность:
- Белки: 2 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 5 г
- Калорийность: 68 кКал
- Белки: 7 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 43 г
- Калорийность: 250 кКал
- Белки: 3 г
- Углеводы: 18 г
- Калорийность: 75 кКал
- Углеводы: 41 г
- Калорийность: 145 кКал
- Углеводы: 41 г
- Калорийность: 145 кКал
- Углеводы: 41 г
- Калорийность: 145 кКал
- Углеводы: 41 г
- Калорийность: 145 кКал
- Углеводы: 41 г
- Калорийность: 145 кКал
- Белки: 5 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 43 г
- Калорийность: 242 кКал
- Белки: 11 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 25 г
- Калорийность: 221 кКал
- Белки: 7 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 17 г
- Калорийность: 140 кКал
- Белки: 16 г
- Жиры: 17 г
- Углеводы: 20 г
- Калорийность: 261 кКал
- Белки: 8 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 14 г
- Калорийность: 219 кКал
- Белки: 1 г
- Углеводы: 25 г
- Калорийность: 117 кКал
Обжаренный арахис — хрустящий источник энергии и белка!
Природная польза в каждом ядрышке
• Витамины группы В для крепких нервов
• Витамин Е — мощный антиоксидант
• Магний для здоровья сердца
• Фолиевая кислота для обновления клеток
Пищевая ценность:
- Белки: 14 г
- Жиры: 24 г
- Углеводы: 9 г
- Калорийность: 298 кКал
Дольки сушеного манго — сладкий взрыв тропиков и энергии!
Витаминный коктейль — витамин С для иммунитета, витамин А для зрения и антиоксиданты для молодости клеток. Натуральная альтернатива конфетам с пользой для здоровья!
Пищевая ценность:
- Белки: 1 г
- Углеводы: 38 г
- Калорийность: 157 кКал
Почувствуйте насыщенный, глубокий вкус золотистого фундука с тонкими карамельными нотками! Каждый орешек — это не просто хрустящее удовольствие, а мощный источник природной энергии.
Кладовая витаминов — витамин Е для молодости кожи, магний для крепких нервов, железо для энергии и антиоксиданты для защиты организма.
Пищевая ценность:
- Белки: 9 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 7 г
- Калорийность: 328 кКал
- Белки: 1 г
- Углеводы: 38 г
- Калорийность: 157 кКал
Хрустящий обжаренный миндаль — идеальный баланс пользы и наслаждения!
Витаминная бомба — витамин Е для молодости кожи, магний для крепких нервов, антиоксиданты для защиты клеток и кальций для здоровья костей. Ваше тело скажет вам «спасибо»!
Пищевая ценность:
- Белки: 11 г
- Жиры: 26 г
- Углеводы: 11 г
- Калорийность: 303 кКал
Ореховый микс с паприкой — пикантный взрыв вкуса и энергии!
• Мощный белковый коктейль из орехов для выносливости
• Полезные жиры для мозгового штурма
• Углеводы паприки для бодрости духа
• Идеальный спутник для активного дня и творческих порывов
• Паприка — витамин С для иммунитета
• Орехи — витамин Е для молодости
• Калий для ритма сердца
• Железо для энергии
Пищевая ценность:
- Белки: 14 г
- Жиры: 24 г
- Углеводы: 9 г
- Калорийность: 298 кКал
- Углеводы: 14 г
- Калорийность: 57 кКал
Чипсы нори — хрустящий вкус океана и кладезь природной пользы!
• Натуральные морские минералы для тонуса
• Легкий белок для сытости без тяжести
• Практически нулевая калорийность
• Идеально для фитнес-перекуса и стройности
• Йод для щитовидной железы и метаболизма
• Железо для бодрости и энергии
• Кальций для крепких костей
• Витамин B12 для нервной системы
Пищевая ценность:
- Белки: 5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
- Калорийность: 14 кКал
Обжаренный кешью — сливочный хруст и королевская польза в каждом орешке!
• Полезные растительные жиры для плавного насыщения
• Качественный белок для силы и выносливости
• Медь для энергии на клеточном уровне
• Идеальный спутник для активного дня и умственной работы
• Цинк для иммунитета и красоты кожи
• Магний для крепких нервов
• Фосфор для здоровья костей
• Антиоксиданты для молодости клеток
Пищевая ценность:
- Белки: 6 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 10 г
- Калорийность: 185 кКал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 64 кКал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 64 кКал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 64 кКал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 64 кКал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
- Калорийность: 64 кКал
